Kursbeschreibungen
Hier ein kleiner Sneak Peak zu unserem Kursangebot
Cosmo Boxing
Beim Cosmo Boxing fahren wir die Lichter runter, drehen die Musik auf und fahren den Glückshormonspiegel (
—Dopamin, Serotonin und Endorphin) hoch.
Mit einem ausgezeichneten Soundsystem und maßgeschneiderten Playlists boomt der Raum zu den Beats. Beim CosmoBoxing wird für eine unglaubliche Stimmung gesorgt und gleichzeitig werden in 60 min bis zu 800 Kalorien verbrannt. Erkunde im CosmoBoxing die Fertigkeiten und Übungen des Boxens und baue transformative Power auf. Verlasse deine Komfortzone und fordere deinen Geist durch Box-Kombinationen heraus.
Auch für Einsteiger geeignet
Kickboxen
Kickboxen gehört ursprünglich zum Thai-Boxen und wurde in den 1970er-Jahren zum ersten Mal in den USA als Wettkampf ausgeführt. Bis die spezielle Box-Variante nach Europa kam, dauerte es allerdings ganz schön lang. Heute ist Kickboxen angesagt und viel mehr als nur Kampf. Durch die Übungen bekommst du ein besseres Gefühl für deinen Körper und deine Kraft. Dadurch wirst du selbstbewusster und lernst diverse Grundlagen, um dich selbst zu verteidigen. Ziel beim Kickboxen ist es unter anderem, dass du deine optimale Technik findest. Daran wird zunächst zusammen, bzw. mit deinem Partner (Schlag- und Tritttechniken) gearbeitet.
Für Einsteiger geeignet!
Women Only Selfdefense
Unser Women Selfdefense Kurs wurde speziell für die Frauenselbstverteidigung entwickelt. Unterrichtet werden Techniken des Krav Maga, Kickboxen und Boxen. Wobei das Training insbesondere auf die Bedürfnisse von Frauen eingeht, sprich: wie kann ich mich gegen einen körperlich stärkeren Gegner behaupten? Löst Euch von dem Klischee: Eine Frau hat da keine Chance! Ausserdem werden Schlag- und Tritttechniken unterrichtet. Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit und ein besseres Körpergefühl werden automatisch mitgeschult ; Unser Women Selfdefense Kurs ist ein super Ganzkörpertraining.
